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Sobre o Help TC
Help TC é o site de ajuda do Terapia Coletiva, onde você encontra informação de como prosseguir em determinadas situações frequentes de quem sofre ou vive com alguém que sofre com o mal do século, a depressão.
Conversar
Uma excelente opção
Sabe, conversar é sempre uma excelente opção, por que? Porque é através da conversa que conhecemos as melhores pessoas das nossas vidas, é através da conversa que aprendemos inúmeras coisas e é através da conversa que nós conseguimos ajudar e ser ajudado, a conversa é muito importante para manter uma boa saúde mental e psicológica e se quiser conversar, já sabe, "Conte conosco".
Recursos de suporte
Conteúdo educacional
Aprendendo a lidar
É muito importante aprender a lidar com a tristeza própria ou do seu próximo, pois caso contrário não será possível se ajudar ou ajudar a quem precisa.
A Importância da conexão humana
O relacionamento social é muito importante e essencial para uma vida emocional saudável. Diferente do que muitos alegam, a solidão não faz bem. Claro, uma vez ou outra é bom ficar um tempo sozinho, mas não exagerar ou se acostumar com a solidão para que não entre em depressão profunda.
Entendendo suas emoções
É muito importante você entender suas emoções, saber o motivo e consequências futuras e claro, como lidar com cada sentimento ou emoção.
Aprendendo a lidar
Quando estiver mal, não se isole! Se jogue! Saia um pouco de casa ou do local onde esteja e procure um ambiente prazeroso e ideal para você se acalmar, um local amplo, aberto, e se possível sem poluição, com ar puro.Converse com alguém experiente ou de confiança para que consiga lhe ajudar ou lhe dá orientações de como prosseguir e claro, para esvaziar mais sua cabeça.Estude sobre o assunto, estudar sobre seu problema é muito importante para que você aprenda a se livrar dele.
